KOTIMATKALLA

RETKIÄ POHJOLAN LUONNOSSA | KEA CREUTZ

Retkeilyn ja ulkoilun hienous on siinä, että aina ei tarvitse poistua kauas omilta kotikulmiltaan löytääkseen monipuolisia ulkoilureittejä ja kiinnostavia maisemia. Helsingistäkään ulkoiluvaihdoehdot eivät nimittäin lopu helposti kesken. Vaikka joskus tuntuisikin siltä, että omat kotikulmat on jo koluttu ja lähimetsiin olisi tullut tutustuttua, löytyy kaupungista taatusti uusia kiehtovia ulkoilureittejä tutkittavaksi.

Helposti saavutettavia helmiä hengähtämiseen: koe nämä kolme upeaa reittiä Helsingissä

Palasin juuri viikon tunturivaellukselta, ensimmäistä kertaa Kaldoaivin erämaassa. Ajoimme reipas viikko sitten Helsingistä/Lohjalta Nuorgamiin ja teimme kuuden yön vaelluksen helteisessä Kaldoaivin erämaassa. Viikko oli hieno, kuten pohjoisen vaellukset aina. Se kotiinpaluu onkin toinen tarina, joka kirvoittaa nykyisellään aina voimakkaita tunteita. Avasin kotioven kirjaimellisesti ihan hetki sitten, mutta tuntuu, että olen edelleen kotimatkalla.

Kotimatkalla – paluu Kaldoaivin erämaasta kaupunkiin

Istun junan ravintolavaunussa ja tuijotan heleän punertavassa horisontissa näkyvää isoa täysikuuta. Toisesta suunnasta näen valkoisten ja huurteisten peltojen yli kauniin ja kylmän auringonnousun.

Rakastan näitä rauhallisen itsenäisiä hetkiä junissa. Ennen uutta seikkailua olen kotona aina kovin rauhaton. Mikä tämän kaiken merkitys on? Odottavan aika on pitkä. Tuleva jännittää.

Nyt on lähtö.

01

kommentti

Viikonlopulle on luvassa kylmää ja erityisen kaunista aurinkoista pakkassäätä käytännössä koko maahan. Moni aikoo ulkoilla ja nauttia hienoista talvisista maisemista. Pakkaseen varautuminen on herättänyt paljon keskustelua ja etenkin ihonhoitoon pätee vinkit, jotka eivät ole kaikille itsestäänselvyyksiä.

Päänvaivaa voivat aiheuttaa esimerkiksi seuraavat kysymykset? Kannattaako ihoa rasvata ennen ulkoilua pakkasessa? Mistä tunnistan paleltuman? Milloin on paras aika pestä tai rasvata iho kylmillä keleillä? Minkälaisia ihonhoitotuotteita minun kannattaa käyttää? Hesarin aamuisessa artikkelissa on haastateltu asiantuntijaa, joka antaa 16 vinkkiä pakkasesssa pärjäämiseen. Lue alta myös 5 kirjaamaani helppoa nuppisääntöä siitä, miten varautua kylmään.

Tästä Helsingin Sanomien artikkeliin: ”Saako paleltumaa hieroa? Suojaako rasvaaminen kasvoja pakkaselta? Miten kylmässä vauva voi nukkua? Asiantuntija vastaa 16 kylmää koskevaan kysymykseen”

Muutama kätevä nuppisääntö:

  1. Ihon oma rasvakerros on hyvä suoja, tätä ei kannata pestä pois aamulla ennen ulkoilua. Ihoa voi hoitaa, mutta paras aika ei ole ennen ulos lähtöä.
  2. Vältä vesipohjaisia rasvoja, jotka voivat jäätyä iholle. On olemassa vedettömiä pakkasrasvoja, mutta jos iho kestää ilman, ei sitä välttämättä kannata rasvata liikaa.
  3. Kevyet rasvat imeytyvät ihoon nopeasti ja iho voi tuntua taas pian kuivalta. Kuiva iho paleltuu herkemmin kuin riittävän kostea. Suojaa iho esim. vedettömällä aurinkorasvalla ja huivilla/kauluksella.
  4. Paleltuneen ihon tunnistaa siitä että siinä on ”pakkasenpurema”, eli on paikallisesti valkea ja menettänyt värinsä. Paleltunutta ihoa ei kannata hieroa. Omat kädet voi laskea paleltuneelle alueelle ja antaa ihon pikkuhiljaa lämmetä.
  5. Lapsen keho tuottaa vähemmän lämpöä kuin aikuisen, joten se myös paleltuu herkemmin. Lapsen iho on syytä suojata erityisen hyvin.

Nautinnollista ulkoilua ja riemastuttavaa talvi-iloittelua sinulle!